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3.每天換枕頭上的毛巾

1.把窗簾和寢具換成中國信託信貸綠色系

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2.睡前看雜誌

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▲你平常睡覺的床單是什麼顏色呢？（圖／達志示意圖）

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睡覺換方向、每天頭髮留下髒汙，都會讓自己躺在髒髒的枕頭套上。建議可以在枕頭上鋪毛巾，每天換洗，這樣不但不用天天換枕頭套，也可以確保睡覺時臉部的清潔。

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記者陳曼晴／綜合報導

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4.睡前喝熱水
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